Smartfon w rękach dziecka to przedmiot niezwykle ambiwalentny, symbol naszych czasów, który w jednej kieszeni mieści niemal nieograniczony dostęp do wiedzy ludzkości, a w drugiej …
Zdrowie
Cisza stała się luksusem – o zanikającej potrzebie spokoju w hałaśliwym świecie
Jeszcze kilkadziesiąt lat temu cisza była czymś naturalnym. Nie wymagała planowania, nie trzeba jej było kupować, nie była dobrem deficytowym. Była tłem codzienności – obecna …
Moda na dopaminowe poranki – czy szybkie triki naprawdę poprawiają nastrój
Poranek od zawsze był momentem dnia, który w dużym stopniu decyduje o naszym samopoczuciu i energii na resztę godzin. W tradycyjnym ujęciu zaczynaliśmy dzień od …
Moda na zimne kąpiele – czy morsowanie rzeczywiście hartuje organizm
Moda na zimne kąpiele, znana też pod nazwą morsowania, zdobywa coraz większą popularność w Polsce i na całym świecie. To zjawisko, które jeszcze kilkanaście lat …
Ciało po czterdziestce – jak dbać o zdrowie, kondycję i atrakcyjny wygląd?
Czterdziestka to moment w życiu, w którym wiele osób zaczyna inaczej patrzeć na swoje ciało i zdrowie. W młodości często wydaje się, że kondycja, energia …
Wellness bez głupich trendów
Ostatnie lata pokazują, że słowo „wellness” stało się jednym z najbardziej nadużywanych pojęć w przestrzeni publicznej. Wystarczy wejść na media społecznościowe, aby natknąć się na …
Dlaczego ciągle jesteśmy zestresowani, nawet gdy wszystko jest w porządku
Wielu ludzi doświadcza w swoim codziennym życiu uczucia niepokoju, napięcia i niejasnego przytłoczenia, nawet wtedy, gdy obiektywnie rzecz biorąc wszystko wydaje się układać dobrze. Mamy …
Metabolizm nie zwalnia — to my zwalniamy. Jak go pobudzić po czterdziestce?
Wiele osób po czterdziestym roku życia zauważa, że ich ciało zaczyna reagować inaczej niż kiedyś. Niewielka zmiana w diecie skutkuje przyrostem masy ciała, energia jakby …
Wpływ stresu na zdrowie fizyczne: od bólu brzucha po choroby serca
Stres stał się integralną częścią współczesnego życia. Towarzyszy nam w pracy, w domu, w relacjach z innymi, a nawet w chwilach, które powinny być źródłem …