Wielu ludzi doświadcza w swoim codziennym życiu uczucia niepokoju, napięcia i niejasnego przytłoczenia, nawet wtedy, gdy obiektywnie rzecz biorąc wszystko wydaje się układać dobrze. Mamy …
psychologia
Psychologia zmiany: dlaczego tak trudno nam się zmienić, nawet jeśli tego chcemy?
Zmiana to jedno z najczęściej wypowiadanych słów w kontekście rozwoju osobistego. Towarzyszy nam, gdy chcemy schudnąć, lepiej zarządzać czasem, poprawić relacje, wyjść z nałogu, porzucić …
Dlaczego rozmowa z samym sobą to nie oznaka szaleństwa, tylko zdrowia
Rozmowa z samym sobą od wieków była postrzegana jako coś dziwacznego, a nawet niepokojącego. W kulturze masowej często przedstawia się to zachowanie jako przejaw szaleństwa, …
Dlaczego medytacja zmienia życie i jak zacząć w 10 minut dziennie
Medytacja to praktyka, która w ostatnich latach zyskała ogromną popularność, jednak jej korzenie sięgają tysięcy lat wstecz. Stosowana przez różne kultury i tradycje duchowe na …
Czy wolna wola istnieje? Co na ten temat mówi współczesna neuropsychologia
Od wieków filozofowie, teologowie i naukowcy spierają się o naturę ludzkich decyzji. Czy naprawdę mamy swobodę wyboru, czy może nasze poczucie wolnej woli to jedynie …
Jak nie zamienić poranka w pole bitwy: codzienne rytuały, które robią różnicę
Tworzenie spokojnego poranka, który nie staje się polem bitwy, zaczyna się od zmiany perspektywy na to, jak podchodzimy do samego początku dnia. Większość z nas …
Dlaczego odkładamy szczęście na później?
Odkładanie szczęścia na później to zjawisko, które dotyka wielu ludzi w różnym wieku i na różnych etapach życia. Często tłumaczymy to koniecznością skupienia się na …
Dlaczego sabotujesz własne szczęście i nawet o tym nie wiesz
Życie to nieustanna podróż, pełna decyzji, dróg do wyboru, oraz momentów przełomowych. Wielu ludzi goni za szczęściem, postrzegając je jako cel, który można osiągnąć poprzez …
Psychologia uzależnienia od smartfonów: Jak odzyskać kontrolę nad swoim czasem
Współczesny świat jest nierozerwalnie związany z technologią, a smartfony stały się integralną częścią naszego codziennego życia. To niesamowite narzędzia, które umożliwiają nam komunikację, pracę, rozrywkę …
Dlaczego prokrastynujemy? Nauka o odkładaniu rzeczy na później
Prokrastynacja, czyli odkładanie ważnych zadań na później, to problem, który dotyka wielu ludzi na całym świecie. Choć często bywa postrzegana jako brak motywacji lub lenistwo, …